Ara menü

Üstte: Salata + ızgara tavuk (cam kap, sosu ayrı küçük şişede) Altta soldan: Bademli yoğurt (sabah ara öğün), tam buğday hindi sandviç (öğle alternatifi veya ikindi), bir avuç badem + kırmızı elma (akşamüstü kurtarıcı), su Bu kombinasyon protein, lif ve suyu aynı anda veriyor, 15:00 çöküşünü engelliyor. Soğuk kalması için bir buz aküsü yeterli.