Beslenme cantası

Okul Beslenme Çantası - Basit Menü: • Ana: Tam buğday tost - kaşarlı / beyaz peynirli (soğuyunca da yenir, dökülmez) • İçecek: 200 ml doğal ayran + küçük su • Meyve: Elma dilimleri + 5 çilek (limonlu suya batır kararmaz) • Sebze: Salatalık dilimleri • Atıştırmalık: Kuru kayısı + ceviz mini paket Hazırlaması 5 dakika, çantada ezilmiyor ve akmıyor. Şekerli meyve suyu ve çikolata yerine bu kombinasyon hem enerjiyi dengede tutuyor hem de odaklanmayı artırıyor.